Saturday, October 21, 2017

Kesehatan

Home Kesehatan

Ini Manfaat Sebenarnya Dari Mengkonsumsi Cokelat

0

Cokelat berasal dari pohon cocoa. Karena itu, coklat dianggap sebagai cemilan, karena rasanya yang manis. tahukah kamu kalo rasaa manis berasal dari gula. cokelat yang sehat adaah coklat murni. atau biasa disebut Dark cokelat karena warna yang lebih gelap. apa saja manfaat dari dark cokelat.

1. Meningkatkan aliran darah dan mencegah pembekuan darah, yang bermanfaat bagi jantung Anda. Mencegah gumpalan darah, dan aliran darah yang baik akan mengurangi risiko serangan jantung.

2. Meningkatkan mood Anda, dan membuat Anda merasa lebih bahagia. Ini bukan mitos cewek, Cokelat memang termasuk senyawa kimia yang melepaskan endorfin. Jadi ya, merasa bebas untuk makan Cokelat saat Anda merasa sedih.

3. Cokelat Gelap mengandung serat dan mineral sehingga membuatnya bergizi. Juga mengisi Anda, membuatnya menjadi cemilan sampai anda benar-benar menyantap makanan lengkap.

4. Mengandung kafein. Saat belajar atau bekerja, mengkonsumsi beberapa coklat, ini akan membantu membuat Anda tetap terjaga dan waspada.

5. Cokelat hitam mengurangi kemungkinan pengeroposan.

6. Mengandung vitamin seperti potassium, besi dan magnesium. Jika Anda merasa pusing, gigitan Chocolate adalah obatnya.

7.Dark Chocolate mengandung serotonin yang merelexkan tubuh dan pikiran Anda

Bagaimana Cara Mengkonsumsi Alpukat Untuk Menurunkan Berat Badan

0

Alpukat adalah bahan natural yang berwarna hijau dan sangat creamy. kaya akan lemak bauk yang sangat baik untuk menurunkan berat badan, menurunkan tekanan darah dan juga menghilangkan lemak diperut yang susah hilang. dan juga dapat membangun lemak dan menjaga anda tetap kenyang.

alpukat mengandung 20 vitamin, kebnyakan vitamin B yang dapat melawan infeksi dan vitamin c dan melawan kanker, juga mengandung sedokot gula dan pebuh dengan serat yang mempermudah pencernaan dan menurunkan berat badan. juga kaya akan potasium dua kali lebih banyak dari pisang.

lalu bagaimana cara mengkonsumsi buah alpukat untuk menurunkan berat badan?

Alpukat Kelapa Milkshake
minuman ini akan membuat perut anda tetap merasa kenyang dan juga mensuply nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Bahan
1 Bual Alpukat
1/2 Gelas Santan
Beberapa tetes Esens Vanilla
Air dan es batu

Cara Membuat
Potong Alpukat dan Buang Kulitnya
ambil dagingnya dan masukan pada blender
tambahkan santan kelapa air dan es batu
lalau aduk semua dan milkshake penurun berat badan sudah siap dikonsumsi.

2 Bahan Yang Dapat Melembutkan Kulit Berminyak

0

Setiap jenis kulit ekstrim adalah masalah besar. Apapun yang Anda terapkan, kulit mulai memberikan kembali dalam bentuk minyak dan sebum. Untuk beberapa sekresi minyak begitu tinggi, satu-satunya obat adalah dengan mencuci wajah. namun menghilangkan minyak dengan cara mencuci muka hanya sementara.

Nah, masalah dengan kulit berminyak hanya bisa diatasi dengan perawatan kulit yang tepat. Pengobatan perawatan kulit primer dan utama yang bisa dilakukan pada kulit berminyak adalah, pelembab. Mereka yang berpikir, karena sekresi minyak, kulit berminyak tidak perlu pelembab, salah. Pria dan wanita dengan kulit berminyak harus melembabkan kulit mereka dan itu adalah aktivitas perawatan kulit primer atau utama yang harus mereka lakukan di rumah.

Namun, untuk kulit berminyak, pelembab kulit harus mengandung bahan humektan yang sebagian besar tidak tersedia di toko make-up. Dengan demikian, sangat disarankan agar pria dan wanita dengan kulit berminyak mempersiapkan pelembab kulit mereka di rumah mengikuti resep di bawah ini. Bahan pelembab kulit dua bahan ini mengandung bahan humektan yang menguntungkan kulitnya. Mereka terdiri dari dua bahan saja, yang membuatnya cepat dan mudah disiapkan, tepat di rumah.

Resep Bahan Pelembab Kulit
Bahan
1/2 cangkir kecil susu
2 sampai 3 sendok makan minyak zaitun

Dalam mangkuk, campurkan susu dan minyak terlebih dahulu. Anda memerlukan setidaknya 15 menit untuk mencampur keduanya. Teruslah mengaduk perlahan dan sabar sampai minyak larut dalam susu. Saat keduanya tercampur rata, pelembab kulit dua bahan kulit pertama Anda disiapkan. Ini bisa diaplikasikan saat tidur atau sesaat setelah mandi, saat kulit lembut dan lembab.

Latihan Cardio Yang Membakar Lemak Lebih Cepat Daripada Lari

0

Lari adalah cara yang bagus untuk membakar lemak ekstra di tubuh Anda.
Tapi banyak orang tidak suka berlari karena butuh waktu lama untuk menuai manfaatnya yang membakar lemak.

jika andasalah satu orang yang malas seperti mereka maka artikel ini adalah jawabannya. Karena pada artikel ini saya akan mengungkapkan 5 latihan kardio yang membakar lemak lebih cepat dan lebih efektif daripada berlari hanya dalam waktu kurang dari 10 menit sehari.

# 1 Burpees


Burpees adalah salah satu jenis olahraga yang sangat menantang. Olahraga ini menggunakan gerakan latihan kebugaran full body work out. Manfaat melakukan burpees ini sangat bervariasi, baik dari segi kesehatan maupun segi penampilan tubuh.

Langkahnya sederhana.

Langkah 1: Jongkok.
Langkah 2: Sentuh tangan Anda ke lantai di depan kaki Anda dan kemudian melompat kembali sampai Anda berada di posisi papan.
Langkah 3: Langsung maju sampai kaki Anda sejajar dengan tangan Anda dan kemudian melompat ke atas.
Urutan gerakan ini perlu dilakukan dengan cepat dalam satu gerakan halus, yang membuatnya menjadi satu repetisi.

# 2 Kettlebell Swing
Untuk melakukan ini, Anda perlu melakukan jongkok lebar dengan kettlebell yang tergantung dari genggaman Anda di bagian tengah tubuh Anda, lalu ayunkan sampai benar sesuai dengan mata Anda.
Latihan ini tidak hanya melatih paha depan dan kulit Anda, juga memerlukan keseimbangan dan koordinasi, dan oleh karena itu, latihan yang bagus untuk meningkatkan metabolisme Anda.

# 3 Lompat tali
Lompat tali 100 – 120 kali dalam 1 menit membakar sekitar 13 kalori. Dan menambahkan variasi dan skipping latihan meningkatkan jumlah ini.

# 4 Tabata Jump Squats
Tabata adalah bentuk latihan interval intensitas tinggi.
Dalam hal ini, Anda melakukan 8 putaran setiap latihan, di mana setiap putaran dilakukan selama 20 detik dengan waktu istirahat 10 detik di antara putaran. Itu berarti hanya dalam 4 menit Anda bisa membakar banyak kalori.

Untuk melakukan rutinitas jongkok Tabata, Anda hanya perlu berjongkok, melompat, dan kemudian kembali ke posisi jongkok, sebelum Anda mengulangi semuanya.

# 5 Mendayung dalam ruangan
Mendayung selama setengah jam jauh lebih baik daripada berlari dalam durasi waktu yang sama. Faktanya, menurut sebuah studi yang dilakukan oleh Universitas Harvard, seorang pria seberat 185 pound (83 kg) bisa membakar kira-kira 377 kalori dengan dayung bertenaga 30 menit.

Tips Tidur Nyenyak saat Malam Hari

0

Insomnia sedang meningkat di seluruh dunia. Karena perkembangan gadget dan dunia yang sudah dalam genggaman membuat waktu tidur anda dihabiskan denngan gadget. Jadi jika Anda telah menghadapi masalah dengan tertidur, maka artikel ini sangat cocok untuk anda. ini membahas tentang hal yang membuat anda menjadi cepat tidur pada malam hari.

# 1 Makan Ayam atau daging kalkun kaya akan triptofan, yang merupakan asam amino yang diperlukan untuk memproduksi serotonin dan melatonin di tubuh Anda (hormon yang menyebabkan Anda tertidur).

# 2 Minum Teh Chamomile, valerian, lavender, dan peppermint ini memiliki kemampuan untuk menginduksi tidur. Plus, tindakan sederhana menghirup secangkir teh sangat menenangkan sehingga akan membantu menurunkan aktivitas otak Anda dan membantu Anda tertidur lebih cepat saat Anda menabrak tempat tidur.

# 3 Tidur dalam Gelap
Paparan sinar tidak membiarkan tubuh Anda tertidur sepenuhnya. Karena itulah orang yang tidur dengan lampu malam yang terlalu terang sering merasa lelah bahkan setelah bangun tidur. Jadi jika Anda ingin tidur lebih nyenyak di malam hari, gunting lampu malam dan gelap tirai.

# 4 Jadikan Kamar Anda Dingin
Tidak masalah apakah Anda menaikan kecepatan kipas angin atau dengan menurunkan suhu AC Anda, tidur di kamar yang dingin (dipeluk di bawah blanked untuk kehangatan) jauh lebih baik daripada tidur di ruang hangat tanpa pakaian apapun. Faktanya, penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang tidur di suhu dingin menurunkan berat badan saat mereka tidur karena tubuh mereka terbakar melalui toko lemak mereka untuk menjaga suhu tubuh internal.

itu adalah beberapa tips dari kami agar tidur anda menjadi lebih nyenyak saat malam hari. selamat mempraktekandan tertidur nyenyak.

Makanan Sederhana Ini Justru Dapat Menurunkan Berat Badan Dari Pada Diet Ketat

0

Apakah diet terkontrol itu sendiri tidak membantu Anda menurunkan berat badan? Lalu apa yang perlu Anda lakukan adalah beristirahat dua minggu yang akan membantu Anda menurunkan berat badan anda.

Menurut sebuah penelitian baru-baru ini, diet mengubah serangkaian proses biologis dalam tubuh yang justru menyebabkan penurunan berat badan yang lebih lambat dan kemungkinan kenaikan berat badan lebih cepat. Apa yang terjadi adalah ketika kita mengurangi asupan makanan selama diet, metabolisme istirahat menurun sampai tingkat yang lebih tinggi dari yang diperkirakan.

Makanan Yang Membantu Menurunkan Berat Badan

Ini adalah fenomena yang disebut sebagai thermogenesis adaptif, yang membuatnya menjadi solusi bagi kita untuk menurunkan berat badan. Studi yang dipublikasikan di International Journal For Obesity, menunjukkan bahwa reaksi kelaparan terhadap diet lanjutan ini berdampak pada berat badan.

Makanya, penelitian ini membuktikan bahwa istirahat dari diet membantu menurunkan berat badan.
Pada artikel ini, kami juga telah menyebutkan tentang makanan teratas yang membantu menurunkan berat badan. Baca lebih lanjut untuk mengetahui lebih banyak tentang makanan untuk menurunkan berat badan.

1. Telur utuh
Telur adalah salah satu makanan terbaik yang bisa Anda makan untuk menurunkan berat badan. Mereka kaya protein, lemak sehat dan bisa membuat Anda merasa kenyang dalam jumlah yang sangat kecil. Mereka juga kaya nutrisi dan memberi Anda cukup kalori dalam diet defisit colorie.

2. Sayuran Hijau
Sayuran hijau termasuk kangkung, bayam, biji, swiss chards, dll. Mereka memiliki beberapa khasiat yang membuat mereka terbaik untuk menurunkan berat badan. Mereka berdua rendah kalori dan karbohidrat, tapi terkelupas dengan serat. Ini adalah salah satu makanan yang membantu menurunkan berat badan.

3. Salmon
Ikan berminyak seperti salmon membuat Anda merasa kenyang selama berjam-jam dengan sedikit kalori. Ikan dan makanan laut dapat menyediakan Anda dengan dosis yodium yang baik. Ini adalah salah satu makanan terbaik untuk menurunkan berat badan.

4. Sayuran Mentah
Sayuran seperti brokoli, kembang kol, kubis dan kubis brussel, dll, kaya akan serat dan cenderung sangat kenyal. Kombinasi nutrisi dalam sayuran ini jika termasuk dalam makanan Anda pasti bisa membantu menurunkan berat badan.

5. Daging Sapi Dan Dada Ayam
Daging merah tidak diproses mengandung protein yang memberi Anda perasaan kenyang. Mengonsumsi makanan tinggi protein bisa membuat Anda membakar hingga 80 sampai 100 kalori atau lebih per hari.

Apakah Memilih Lemak Dan Menyingkirkan Karbohidrat Pilihan yang Lebih Sehat?

0

Begitu kita memikirkan makanan kaya lemak, pizza, kentang goreng, cokelat, donat, gorengan dan hal-hal lezat lainnya yang tidak sehat muncul di benak kita, bukan? Tapi kita telah diajarkan oleh orang tua kita, media, pakar kesehatan, dan lain-lain, mengkonsumsi lemak dianggap sebuah dosa! Jadi, setiap kali kita tergoda untuk mengkonsumsi banyak lemak lezat namun tidak sehat, kita cenderung baik menyerah pada keinginan dan merasa sangat bersalah karenanya nanti. Atau, latihlah beberapa kontrol diri dan tolaklah diri kita untuk makan makanan favorit kita!

Apapun tindakan yang kita ambil, jika menyangkut mengkonsumsi lemak, ada satu kesalahan yang bisa kita lakukan, yaitu, tidak mengetahui perbedaan antara lemak sehat dan lemak tidak sehat! Ya, banyak dari kita cenderung berpikir bahwa makanan apa pun yang mengandung lemak tidak sehat dan, jika kita sadar akan kesehatan, kita menghindari segala bentuk lemak, termasuk yang sehat, sehingga menyangkal tubuh kita dari nutrisi yang sangat penting ini!

Seperti kita ketahui, agar tubuh manusia tetap sehat untuk waktu yang lebih lama, diet seimbang, dalam jumlah yang tepat diperlukan. Sekarang, diet seimbang harus mencakup karbohidrat, lemak, protein, vitamin, mineral, serat dan air dalam rasio yang sama, setiap hari. Bahkan jika salah satu nutrisi ini tidak dikonsumsi dalam jumlah cukup, hal itu bisa menyebabkan sejumlah masalah kesehatan.

Jadi, ketika orang menghindari lemak sehat, berpikir bahwa mereka dapat menyebabkan kenaikan berat badan atau kolesterol tinggi, mereka bisa meredakan tubuh mereka dari nutrisi ini, sehingga membahayakan kesehatan mereka. Kini, ada banyak mitos gizi di luar sana yang menyatakan bahwa mengkonsumsi karbohidrat bukan lemak adalah pilihan yang lebih sehat. Yuk kita cari tahu apakah lemak sehat adalah pilihan yang lebih baik daripada karbohidrat, jika menyangkut kesehatan.

Sebenarnya karbohidrat dan lemak sehat sangat penting bagi kesehatan. Namun, mengonsumsi makanan kaya kandungan karbohidrat tinggi bisa menimbulkan sejumlah masalah kesehatan, begitulah kata para ahli. Misalnya, mengonsumsi lemak sehat seperti alpukat, kelapa, ghee, kacang-kacangan, dll, bisa meningkatkan kesehatan Anda. Namun, mengganti lemak sehat dengan karbohidrat seperti roti, meski itu roti coklat, nasi, dll, tidak dianjurkan.

Menurut sebuah studi yang dilakukan oleh University of Ontario, para peneliti mempelajari kebiasaan makan lebih dari 1.35.000 orang dari 18 negara yang berbeda, berusia antara 18 sampai 70 tahun. Tim peneliti menyatakan bahwa menurut penelitian mereka, ditemukan bahwa orang yang mengkonsumsi lebih banyak karbohidrat, bukan lemak sehat, lebih berisiko terkena kolesterol dan stroke tinggi, karena karbohidrat tinggi kandungan gluten. Dan juga dicatat bahwa orang-orang yang termasuk cukup sehat lemak dalam makanan sehari-hari mereka, penyakit utama seperti itu kurang umum. Sebagai kesimpulan, memilih lemak sehat dan bukan karbohidrat lebih baik untuk kesehatan.

untuk memenuhi kebutuhan serat dan kelancaran pencernaan anda dapat dari sayurab hijau. atau jika anda orang yang super sibuk dapat mengkonsumsi suplement yang mengandung teh hijau dan ganggang hijau yang mampu membakar lemak anda dan melancarkan pencernaan. selain tubuh sehat anda juga tetap bisa menjaga tubuh anda menjadi tetap ideal. gunakanlah Freshslim yang mengandung teh hijau, Chicory, dan ganggang hijau yang mampu melancarkan pencernaan dan menikatkan efek pembakaran lemak.

klik disini untuk mendapatkan produk terbaik.

Perawatan Wajah Yang Wajib Dilakukan Sebelum Tidur

0
USA, New Jersey, Jersey City, Woman spreading sheet on bed

Apa yang Anda lakukan terhadap kulit Anda sebelum tidur mempengaruhi kulit sepanjang malam. Dengan demikian, mengikuti rutinitas perawatan kulit waktu tidur yang tepat adalah penting.

Tips perawatan kulit waktu tidur tidak hanya memastikan kulit yang bagus namun juga memberi kontribusi pada tidur yang nyenyak sepanjang malam.
Banyak yang berpikir bahwa tips perawatan kulit waktu tidur hanya diperuntukkan bagi wanita.namun para pria juga bisa melakukan hal ini.

Pastikan Bantal Anda Bersih
Jika Anda bertanya-tanya bagaimana bantal dan kulit terkait, maka jawabannya adalah ‘langsung’. Kulit dan bantal tetap bersentuhan langsung sepanjang malam. Jika bantal Anda kotor, maka semua kotoran menembus ke dalam pori-pori dan dengan demikian, kulit tetap suram meski anda sudah berusaha keras. Jadi bersihkan tempat tidur dan bantal sebelum tidur. Juga, sarung bantal sutra lebih cenderung disarankan jika Anda menginginkan perawatan tidur terbaik untuk kulit Anda.

Bersihkan Kulit Anda (bukan wajah)
Dalam tips perawatan kulit waktu tidur Anda, Anda harus melakukan keduanya. Dengan bersih, itu menyiratkan menggunakan pembersih muka dan air untuk membersihkan kulit. Dengan membersihkan, ini adalah pembersihan mendalam pada kulit yang Anda lakukan, yang bisa Anda gunakan dengan menggunakan pembersih ringan dan kapas.

Jangan Lupa Meggunakan Toner
Anda mungkin lupa menggunakan toner Anda sepanjang hari tapi di malam hari, itu adalah suatu keharusan. Setelah membersihkan kulit, sehingga pori-pori dibersihkan dan kulit menjadi lembab. Namun, sebelum mengoleskan toner, pastikan kulit Anda benar-benar kering.

Melembabkan Adalah Suatu keharusan
Seiring proses CTM mengatakan, tugas penting terakhir yang harus dilakukan pria dan wanita dalam rutinitas perawatan kulit mereka sebelum tidur adalah pelembab. Apa yang salah dalam hal ini adalah, semua orang melembabkan wajah mereka dan bukan bagian tubuh lainnya. Ketika sampai pada pelembab, Anda harus melakukannya dari ujung rambut sampai ujung kaki. Ini adalah sesi pampering terakhir untuk kulit dan tubuh Anda sebelum Anda tertidur.

Anda Tidak Akan Melewatkan Sarapan Jika Sudah Mengetahui Hal Ini

0

Banyak orang sering terlalu sibuk untuk makan sarapan mereka! demi mengejar waktu datang ke kantor atau ke kampus tepat waktu maka anda melewatkan sarapan anda. Tapi ini seharusnya tidak dilakukan dengan mengorbankan melewatkan sarapan Anda.

Mereka yang tidak sarapan akan lebih membahayakan tubuh mereka daripada baik. Ada beberapa alasan penting mengapa Anda tidak boleh melewatkan sarapan Anda, tidak peduli apakah Anda lapar atau tidak.

Sarapan tidak hanya membantu Anda memulai hari Anda, ini juga membantu menjaga kesehatan jantung Anda dan memberi Anda umur panjang. Ada sejumlah orang yang benar-benar melewatkan sarapan mereka secara teratur.

Pada artikel ini, kami telah mencantumkan alasan mengapa Anda tidak boleh melewatkan sarapan Anda. Baca lebih lanjut untuk mengetahui lebih banyak tentang manfaat makan sarapan.

1. Mudah Langsing
Makan sarapan setiap hari akan mencegah Anda menumpuk berat bdan. Sebenarnya, sebuah penelitian juga menyatakan bahwa mereka yang melewatkan sarapan mereka setiap hari lebih cenderung kelebihan berat badan. Sarapan membantu mengurangi nafsu makan dan juga mencegah Anda dari pesta makan.

2. Anda Mendapatkan Sebuah Peningkatan Energi
Makanan adalah bahan bakar untuk tubuh Anda; dan karenanya makan sarapan bergizi akan memberi Anda cukup energi untuk tubuh. Inilah sebabnya mengapa Anda tidak boleh melewatkan sarapan Anda.

3. Mengurangi Resiko Diabetes Tipe 2
90% orang menderita diabetes tipe 2, yang disebabkan oleh kelebihan berat badan dan aktivitas fisik. Studi juga menunjukkan bahwa konsumsi sarapan pagi yang tidak teratur telah dikaitkan dengan peningkatan risiko diabetes tipe 2 pada wanita.

4. Mencegah Penyakit Jantung
Sebagian besar kejadian penyakit kardiovaskular dapat dihindari melalui sarapan yang sehat, menjaga berat badan yang sehat dan dengan mengikuti rejimen olahraga teratur.

itulah informasi mengenai pentingnya sarapan bagi kesehatan. bagi anda yang mengetahui manfaat sarapan bagi kesehatan koment ya..

Ternyata Keramas Dengan Cara Yang Benar Seperti Ini

0

Seberapa sering Anda keramasi rambut Anda? Jawabannya mungkin akan bervariasi. Beberapa orang mungkin mengatakan setiap hari, beberapa kali  tiga kali seminggu.

Nah, salah satu pertanyaan yang paling diperdebatkan yaitu seberapa sering keramas rambut Anda adalah pilihan pribadi; karena yang benar bukan seberapa seringnya namun seberapa benarkah cara anda keramas.

Shampo rambut sebaiknya dilakukan oleh pria dan wanita, mengikuti metode dan tip yang tepat. Sebelum bertanya-tanya apa cara terbaik untuk keramas rambut . lebih baik anda membaca artikel dibawah ini mengenai bagaimana cara keramas yang baik agar rambut anda juga tetap sehat dan terawat.

Fokus Pada Kulit Kepala Anda
Nah, meski Anda menyebutnya sebagai sampo rambut, sebaiknya benar-benar menerapkannya di kulit kepala kepala Anda. Menerapkan sampo rambut hanya pada tepi atau permukaan rambut Anda tidak akan membuat perubahan. Untuk memastikan sampo mencapai kulit kepala rambut Anda, gunakan ujung jari Anda dan oleskan dengan pijatan lembut di kulit kepala Anda dengan gerakan melingkar.

Jangan Gunakan Handuk


Nah, tepat setelah sampo, Anda bisa membungkus rambut Anda dengan handuk tapi untuk benar-benar mengeringkannya, gunakan t-shirt bersih yang sudah tak terpakai. Kelembutan potongan t-shirt bagus untuk rambut dan mengurangi keriput rambut, yang merupakan masalah umum pada rambut basah. Juga, pergi untuk metode pengeringan udara alami atau kipas pengering rambut lebih baik daripada menggunakan hair dryer. Efek sampingan sampo rambut sangat tergantung pada bagaimana Anda mengeringkan rambut Anda, setelah sampo.

Shampoo Bukan Satu-satunya Perawatan Rambut
rambut tidak hanya membutuhkan rambut untuk dikeramasi. namun juga masih membutuhkan perawatan lain seperti minyak rambut, serum, condisioner, masker dll.karena shampoo tidak bisa berdiri sendiri.

Bahan Alami Yang Mampu Ratakan Perut Buncit Menurut Nutrisionis

0

Anda diundang untuk datang pada pernikahan teman anda. dan dress codenya adalah menggunakan kepaya. yang masalah disini adalah ketika anda memiliki perut yang buncit, maka penampilan anda tidak terlihat fit. yang pada intinya merupakan big No!

ahli kebugaran mengatakan bahwa kehilangan lemak perut adalah salah satu tantangan kebugaran yang paling sulit, sementara akumulasi lemak perut bisa terjadi dalam beberapa hari! Dan jika Anda adalah seseorang yang selalu sibuk diknator dan tidak pernah olahraga!

kita tidak ingin memiliki perut besar yang menonjol yang bisa membuat kita terlihat tidak menarik, apalagi yang tidak sehat! Namun, masalah lemak perut adalah salah satu masalah berat badan dunia modern yang paling umum, berkat gaya hidup yang tidak sehat. Sering kali, meskipun kita mencoba mengikuti diet sehat dan olahraga rutin, mereka mungkin terbukti tidak efektif ketika harus kehilangan lemak perut.

Beberapa alasan paling umum untuk akumulasi lemak perut adalah berat badan pasca kehamilan, gangguan hormonal, keturunan, gangguan pencernaan yang konstan, diet tidak sehat, konsumsi alkohol berlebih, dll. Apapun alasan utama perut besar Anda, hal itu dapat menyebabkan sejumlah risiko kesehatan seperti kolesterol, hipertensi, sakit punggung, sakit lutut, gangguan kardiovaskular, dll.

Jadi, berikut adalah obat yang bisa dibuat dirumah yang didukung sains yang bisa membantu mengurangi lemak perut!

Bahan yang Dibutuhkan:
Jus Tomat – ½ gelas
Daun Mint – 3-4

Obat alami untuk membantu mengurangi lemak perut di rumah terbukti bekerja dengan baik, bila digunakan dalam jumlah yang benar dan secara teratur.

Ramuan ini Membantu Mengobati Keracunan Makanan & Gangguan Pencernaan dengan cepat

0

Kemangi adalah ramuan ajaib yang dikenal sebagai ‘Holy Basil’ di negara-negara barat. biasanya kemangi digunakan sebagai lalaban makanan pelengkap bersama dengan sambal dan mentimun. ternyata nih ladies, tanaman ini sangat bermafaat bagi kesehatan karena memiliki sifat anti-mikroba karena senyawa yang disebut asam ursolat. Sifat anti-oksidannya melawan kerusakan radikal bebas dan membuat sistem kekebalan tubuh kita kuat.

kemangi juga tinggi pada adaptogen yang membuat tubuh kita beradaptasi melawan stres dengan baik.
Tak heran bila disebut ‘Queen of Herbs’.

Pada artikel ini akan berfokus pada bagaimana Anda bisa mengobati keracunan makanan dan gangguan pencernaan dengan menggunakan ramuan ajaib ini. Keracunan makanan adalah masalah yang umum terjadi saat hujan. Karena kondisi lembab, kuman menyebar ke mana-mana.

Setiap makanan yang dibawa dari luar harus dicuci sebelum digunakan karena kuman dapat ada di mana saja selama pertumbuhan atau pengemasan. Makanan mentah seperti telur, keju atau daging mentah harus dihindari karena berisiko tinggi tertular oleh parasit.

Jika Anda didiagnosis dengan keracunan makanan, obat terbaik untuk mengatasi keracunan makanan adalah kemangi, karena mengandung sifat anti-mikroba yang akan menghancurkan mikroba penyebab penyakit. Ini juga menyembuhkan gangguan pencernaan seperti diare dan disentri.

Karena sebagian besar gangguan pencernaan disebabkan oleh buang air besar yang terhambat, kemangi membantu dengan mudahnya mempercepat sistem pencernaan. Berikut adalah tiga cara paling efektif untuk mengobati keracunan makanan dan masalah pencernaan dengan menggunakan tulsi.

Jus Kemangi
kemangi sangat mudah ditemukan di berbagai tempat seperti pasar tradisional bahkan supermarket. Tapi selalu lebih baik membuat jus tulsi segar di rumah karena takut adulterants.

Bahan
– satu genggam daun kemangi segar
-1 sdt madu

Cara Membuat
1) Cucilah daun kemangi secara menyeluruh dengan yang mengalir.
2) Hancurkan mereka dengan lesung dan alu atau bisa dengan diblender, buang daunnya dan ambil ekstraknya.
3) Ambil 1 sdm jus kemangi dan campurkan dengan 1 sdt madu.
4) Konsumsilah 2-3 kali sehari sampai Anda merasa lebih baik.

Kencangkan Lengan Yang Kendur Dengan Cara Ini

0

lengan yang besar dan menggelambir adalah salah satu alan wanita mengurungkan niatnya untuk menggunakan baju tanpa lengan.

Lengan yang bergelambir adalah salah satu masalah paling umum yang dihadapi banyak wanita. Lengan gemuk atau lembek bisa merusak penampilan fisik seseorang. Bahkan jika Anda sosok yang menakjubkan, lengan lemak bisa menghancurkan keseluruhan tampilan. Baik pria maupun wanita menderita masalah ini.

lemak pada lengan biasanya disebabkan oleh akumulasi dari lemka berlebih pada area lengan. sanagat mudah untuk membakar lemak bagian lain di tubuh kecuali pada bagian lengan. bahkan setelah berumur 20 tahun.

nah saat ini kami akan menginformasikan tentang bagaimana menghilangkan lemak yang membandel pada bagian lengan.

1. Lakukan Beberapa Biceps Curl
Salah satu cara termudah untuk menghilangkan lemak lengan adalah dengan melakukan bisep curl. Cukup meningkatkan dan menurunkan berat badan Anda dalam rentang 180 derajat gerak akan membantu Anda kehilangan lemak dari lengan Anda.

2.Tingkatkan Asupan Protein Anda
Mengencangkan otot lengan Anda akan memerlukan penambahan beberapa protein tambahan untuk diet Anda. Studi penelitian juga mengungkapkan bahwa mengkonsumsi lebih banyak protein meningkatkan sintesis otot sebanyak 25%. Inilah salah satu tip terbaik untuk kehilangan lemak lengan.

3. Lakukan Dips
Menambahkan beberapa putaran pada rutinitas Anda akan membantu Anda mendapatkan lengan yang lebih ramping dalam waktu singkat. Dengan kedua tangan Anda tetap selebar bahu, Anda bisa bertahan pada posisi tetap saat melakukan penurunan. Hal ini juga membuat tubuh bagian atas terlihat dan terasa lebih kuat.

4. Cardio
penelitian telah memperlihatkan fakta bahwa orang yang melakukan cardio secara konstan akan kehilangaan berat badan. ini adalah cara untuk menghilangkan lemak pada lengan tanpa membuat tangan anda berotot.

5. Push Up
untuk mengencangkan lengan yang menggelambir salah satu caranya adalah dengan melakukan push up.

Makanan Yang Harus Anda Hindari Sebelum Berhubungan Seksual

0

Ada beberapa makanan yang bisa mengacaukan tubuh Anda jika Anda memakannya sebelum berhubungan seksual. Jika Anda berencana untuk memiliki malam yang panas, maka pastikan bahwa Anda tidak mengkonsumsi makanan yang akan kami sebutkan di artikel ini.

Makanan ini diketahui mengacaukan perut Anda dan juga mengganggu keseimbangan hormon. Kami telah menemukan daftar makanan yang tidak boleh Anda makan sebelum berhubungan seks.

Makanan yang kita makan dapat mempengaruhi dorongan seksual kita dengan cara positif maupun negatif. Kami tidak begitu yakin dengan makanan mana yang harus dihindari. Otak adalah organ seksual paling kuat dan pilihan makanan yang Anda pilih bisa membuat atau menghancurkan malam Anda. Beberapa makanan yang Anda makan bisa membuat Anda merasa terjaga, kembung . Jadi, bacalah lebih lanjut untuk mengetahui lebih banyak tentang makanan yang harus dihindari sebelum melakukan hubungan intim.

1. Kacang
Kacang mengandung oligosakarida yang merupakan molekul gula yang tidak dapat dicerna sehingga tubuh tidak dapat sepenuhnya rusak. Hal ini bisa mengakibatkan kram perut dan gas berlebih.

2. Vegetasi Bergizi
Sayuran yang mengandung lemak mengandung raffinose dan sulfat dan ini dapat meningkatkan perut kembung dan dengan demikian membuat Anda merasa tidak nyaman dan kesakitan.

3. Bawang Putih/ bawang merah
mengkonsumsi dua bahan makanan ini membuat badan anda mengeluarkan bau badan. nah sebelum melalukan hubungan seksual hndarilah nyemil gorengan bawang putih atau bawang merah ya!

4. Bir
Bir tidak hanya mengubah keadaan pikiran tapi juga mengubah libido. Ini karena mengandung hormon-gangguan phytoestrogen.

Ketahui Macam-macam Bau Miss V Untuk Cegah Penyakit Berbahaya

0

Sangat alami bagi vagina Anda untuk memiliki semacam bau, terkadang, beberapa jenis cairan vagina dapat memiliki bau yang berbeda. Hal ini bisa mengindikasikan adanya infeksi serius. Terutama, jika disertai perubahan warna, jumlah atau konsistensi keputihan. Ada beberapa jenis bau yang perlu Anda waspadai untuk mengetahui apakah aroma Anda benar-benar normal atau memburuk atau memerlukan perhatian medis.

Jika fungsi tubuh wanita berfungsi dengan baik, maka Anda mungkin melihat keputihan saat menstruasi atau setiap hari.

bau vagina memiliki macam-macam bau dibawah ini adalah beberapa bau vagina yang beberapa diantaranya mengindikasikan vagina yang tidak sehat.

1. Musky
Bila vagina Anda sehat, aroma bisa bervariasi berdasarkan tingkat aktivitas Anda. Jika Anda melihat aroma yang kuat setelah melakukan aktivitas intens, maka normal saja, karena kelembabannya dilepaskan oleh kelenjar keringat. Jika ada perubahan yang tak tertahankan, maka ini bisa menjadi pertanda adanya infeksi.

2. Bau Amis
Jika vagina Anda mengeluarkan bau yang amis yang kuat, kemungkinan Anda menderita infeksi. Jika bau badan meningkat tepat setelah melakukan hubungan intim bersamaan dengan kenaikan debit, maka ini bisa menjadi pertanda bakteri vaginosis. Ini adalah salah satu jenis umum dari keputihan.

3. Bau Ragi
hal normal jika bakteri hadir pada vagina. tapi Infeksi ragi terjadi bila terjadi pertumbuhan berlebih karena pelumasan, spermisida, penggunaan antibiotik atau bahkan kehamilan. Ini adalah salah satu dari berbagai jenis bau vagina yang harus diperhatikan.

4. Manis
Diet Anda sebenarnya bisa mempengaruhi rasa dan bau vagina. Buah jeruk seperti jeruk, nanas dan grapefruits diketahui bisa mempermanis bau dan rasa cairan vagina. Di sisi lain, bawang merah, bawang putih, brokoli dan asparagus bisa menyebabkan bau tak sedap.

5. Bau Asam
Bau ini merupakan tanda infeksi jamur yang disebut candidiasis. Hal ini diakui oleh pelepasan seperti keju. Penyakit ini diikuti oleh bakteri vaginosis. Ini akan memberi tahu Anda apa penyebab bau vagina.

untuk menaggulangi bau yang tak sedpa keluar dari miss v ada banyak cara untuk mengobatinya. salah satunya dengan cara alami seperti menggunakan ramuan herbal yang teah terkenal akan kandungan manfaatnya untuk mengatasi bau vagina yang tak mengenakan.

bau vagina bukan hanya mengancam kesehatan anda tetapi membuat hubungan seksual anda dengan pasangan menjadi bermasalah. ada masalah ada solusi salah satunya adalah dengan menggunakan suplement kewanitaan berbahan alami. yaitu rose v. kandungan kacip fatima, manjakani, dan kunci pepet, serta sirih yang mampu menghilangkan bau tak sedam dan menyehatkan miss v anda.

Manfaat Kesehatan Dari mengkonsumsi Air Kelapa Harian

0

Air kelapa adalah minuman ynag sudah tidak diragukan lagi manfaatnya. selain menyegarkan air kelapa juga mengandung banyak manfaat kesehatan. karena kandungannya yaitu antioksidan, asam amino, enzim, Vitamin B Kompleks, Vitamin C, dan beberapa mineral seperti zat besi, kalsium, potassium, magnesium dan zinc.

Mikronutrien dalam air kelapa membantu dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Air kelapa mengandung hormon tanaman yang disebut sitokinin yang kaya akan anti-penuaan, anti-trombotik dan anti-kanker. Untuk mendapatkan manfaat kesehatan maksimal, Anda harus memilih air kelapa segar dan murni. Apa saja yang tersedia dalam bentuk botol sudah sarat dengan gula. Oleh karena itu, dianjurkan untuk memilih yang alami. Pada artikel ini, kami telah menyebutkan manfaat kesehatan atas air kelapa dan manfaat minum ini setiap hari. Bacalah juga jika tidak apa-apa minum air kelapa saat perut kosong.

1. Penyegar yang Baik
Air kelapa dianggap yang terbaik untuk mengalahkan rasa haus. Ini mengandung komposisi elektrolitik yang bisa rehydrate tubuh. Ini membantu dalam kasus dehidrasi dan kehilangan cairan akibat diare, muntah dan keringat berlebih.

2. Menurunkan Tingkat Tekanan Darah
Air kelapa mengandung kandungan vitamin C, potassium dan magnesium yang membantu mengendalikan kadar tekanan darah tinggi. Kalium membantu menyeimbangkan efek negatif natrium dan membantu menurunkan kadar tekanan darah. Inilah salah satu manfaat kesehatan dari air kelapa.

3. Tonik Jantung
Air kelapa mengandung lemak dan bebas kolesterol dan juga menunjukkan efek perlindungan kardio. Ini membantu menurunkan LDL atau kolesterol jahat dan juga meningkatkan kadar lipoprotein densitas tinggi, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.

4. Meredakan Kebahagiaan

Alkohol membuat tubuh Anda terlalu dehidrasi dan karenanya memberi Anda mabuk parah di pagi hari. Air kelapa mengisi kembali elektrolit dalam tubuh dan meningkatkan hidrasi.

5. Menurunkan Berat Badan
Air kelapa sangat ideal untuk menurunkan berat badan, karena mengandung kalori rendah dan mudah masuk ke perut. Minuman ini mengandung enzim bioaktif yang membantu pencernaan, meningkatkan metabolisme lemak dan membantu menurunkan berat badan.

Alasan Dibalik Kenapa Tidak Bisa Berhenti Makan

0

Tahukah anda apa alasan dibalik tidak bisa menghentikan rasa lapar. apalagi jika anda mengkonsumsi makanan favorite anda maka anda tidak bisa berhenti memakannya. Tubuh Anda juga memiliki sistem inbuilt yang membuat Anda berhenti saat Anda terlalu banyak makan.

Tapi, terkadang sinyal itu bisa hilang dan tidak pernah dikirim ke otak. Jika Anda bertanya-tanya ‘mengapa saya selalu lapar’, artikel ini memiliki jawaban yang mungkin. Jika Anda selalu lapar itu akan membuat hampir tidak mungkin untuk menghentikan kelaparan dan makan tanpa berpikir dua kali. Hal ini menyebabkan kenaikan berat badan.

Periset menekankan pada alasan ini menjadi hormon yang disebut leptin, yang merupakan protein yang dibuat oleh sel lemak dalam tubuh. Pada artikel ini, kami telah menjawab pertanyaan Anda tentang ‘mengapa saya selalu lapar’? Baca lebih lanjut untuk mengetahui tentang alasan kelaparan yang terus-menerus.

1. Ketahui Apa Itu Leptin
Leptin telah diketahui sebagai hormon yang mengontrol kadar lapar dalam tubuh. setelah anda makan, Sel lemak Anda dapat mengeluarkan leptin ke dalam aliran darah, di mana ia bergerak ke otak dan memberi sinyal bahwa Anda kenyang.

2. Apa Penyebab Perlawanan Leptin
Resistensi leptin dikaitkan dengan kondisi medis seperti obesitas, diabetes tipe 2, masalah tiroid dan kadar trigliserida dalam aliran darah.

3. Bagaimana Anda Tahu Jika Anda Memiliki Perlawanan Leptin
Gejala fisik adalah gejala yang membantu Anda mengenali ini. Beberapa gejala kelebihan berat badan dan memiliki lemak perut visceral. Jika Anda selalu lapar terlepas dari berapa banyak Anda makan dan Anda makan melewati titik kepenuhan Anda, Anda mungkin memiliki resistensi leptin. Inilah salah satu alasan kelaparan yang terus berlanjut.

4. Cara Mengobati Resistensi Leptin
Tidak ada obat khusus untuk ini, tapi Anda sebenarnya bisa meredakan gejala melalui perubahan gaya hidup tertentu. Berolahraga bisa meningkatkan sensitivitas leptin, terutama latihan aerobik yang panjang. Selanjutnya, memiliki makanan yang kaya buah-buahan segar, sayuran dan protein tanpa lemak juga membantu.

atau dengan mengkonsumsi buah garcinia cambogia yang telah diketahui sebagai buah yang mampu meredam nafsu makan. yang berkhasiat tentang garcinia cambogia adisini adalah karena buahnya yang sudah diekstrak. anda tidak perlu susah payah mengekstrak buah ini. cukup dengan mengkonsumsi suplement pelangsing dengan bagan herbal alami yaitu Freshslim. bentuknya kapsul yang berkomposisi kandungan lain seperti chicori, teh hijau, serta ganggang hijau yang dapat membantu mengurangi nafsu makan.

Tips Merawat Rambut yang Berhijab

0

Sementara jilbab dapat melindungi rambut Anda dari sinar matahari yang berbahaya, angin dan udara yang tercemar, membuat beberapa wanita membiarkan rambut mereka begitu saja, karena selalu tertutup saat mereka keluar. walaupun anda birjilbab bukan berarti tidak mengurus rambut anda ya ladies! Tidak merawat rambut Anda dengan jilbab bisa menyebabkan rambut rontok dan kering, terutama saat Anda memakai kain yang salah atau Anda mengenakan kerudung dengan cara yang salah.

Untuk rambut cantik dan sehat, pastikan untuk mengikuti tip berikut untuk merawat rambut Anda yang berjilbab:

1. Pastikan jilbab tidak dipakai teralu kencang. memakai hilbab yang terlalukencang membuat rambut tidak bisa bernapas atau tidak mendapatkan oksigen, yang menyebabkan kekeringan, gatal dan ketombe di masa depan.

2. Selalu lebih baik memakai kerudung yang terbuat dari kain alami, seperti katun atau sutera. Kain buatan lainnya bisa menyebabkan kerusakan rambut dan ujung rambut yang pecah, karena menyebabkan gesekan dengan rambut Anda.

3. Jika Anda memutuskan untuk memakai kain buatan seperti nilon dan poliester, pastikan memakai bandana di bawah kerudung Anda untuk bertindak sebagai lapisan pelindung.

4. Cobalah untuk mengikat rambut Anda dengan kucir yang longgar atau sanggul di bawah jilbab. Menarik rambut Anda dengan erat bisa melemahkan helai rambut Anda dan menyebabkan rambut rontok.

5. Selalu mencoba untuk mengubah cara Anda memisahkan rambut dari waktu ke waktu. Ini mencegah garis rambut depan Anda menipis .

6. Jika Anda mengenakan jilbab sejak lama, Anda mungkin melewatkan menyikat rambut Anda selama satu atau dua hari, yang bisa membuat kering rambut Anda. Itulah mengapa Anda tidak boleh lupa menyisir rambut setidaknya dua kali sehari, agar sirkulasi darah lebih baik, dan karenanya kulit kepala lebih sehat.

7. Saat Anda tiba di rumah, lebih baik melepaskan kerudung segera dan biarkan rambut Anda longgar selama satu atau dua jam. Bila Anda melepaskannya dari jilbab dan aksesoris rambut, kulit kepala Anda bernafas lebih baik.

8. Hindari memakai jilbab saat rambut Anda masih basah, sehingga kelembabannya tidak menyebabkan ketombe.

9. Memijat kulit kepala Anda adalah cara terbaik untuk menjaga kesehatan rambut dengan jilbab, karena merangsang sirkulasi darah dan mencegah kekeringan. Pastikan memijat kulit kepala Anda dalam gerakan melingkar menggunakan minyak alami setiap hari selama lima menit. Juga pertimbangkan untuk memberi rambut Anda perawatan yang efektif seperti masker rambut sekali seminggu, untuk membantu meremajakannya dan memberinya cahaya yang sehat.

Penyebab Jerawat Pada Bokong Dan Cara Menyingkirkannya

0

Anda memiliki jerawat di bokong? rasanya pasti memalukan dan kadang terasa sakit. Jerawat pada bokong sebenarnya relatif umum. Kotoran dan kelembaban yang terjebak pada celana anda serta tambahan gesekan ketika duduk.

Secara teknis, bagaimanapun, jerawat pada bokong tidak dianggap jerawat; Biasanya Anda mengalami salah satu dari dua kondisi yang terkait. Folikulitis adalah peradangan permukaan folikel rambut bisa berbentuk Kista atau bisul. dikenal juga sebagai jerawat nodulocystic, benjolan lebih dalam dan lebih besar di bawah kulit. Pilihan pengobatan serupa dengan mengobati jerawat.

Langkah 1
bersihkan bokong Anda setidaknya sekali sehari di dengan air panas. Panas dan kelembaban mendorong pori-pori Anda untuk membuka dan membersihkannya, jadi langkah ini sangat berharga. Sabun kain lap untuk mengkombinasikan pengelupasan lembut dengan pembersih; Mengelupas kulit Anda juga membuka pori-pori dan membantu membersihkan jerawat yang sudah ada dan mencegah jerawat nantinya. Gunakan spons loofah untuk pengelupasan jika diperlukan, namun berhati-hatilah agar tidak mengiritasi kulit. Pilih sabun antibakteri jika kulit Anda bisa mentolerirnya.

Langkah 2
Duduklah di atas handuk panas selama 20 menit. Ulangi tiga sampai empat kali sehari. Seperti shower air panas, panas handuk mendorong pori-pori untuk membuka dan juga bisa membantu jerawat dan bisul untuk naik ke permukaan kulit Anda dan mulai mengering.

Langkah 3
Oleskan salep benzoil peroksida ke bokong Anda sekali sehari. Sebaiknya Anda mengoleskan tipis ke seluruh area daripada hanya pada area bokong yang tumbuh jerawat. Benzoil peroksida adalah pengobatan anti jerawat yang kuat dengan tindakan antibakteri; Efek samping utamanya adalah bisa mengeringkan kulit. Jika benzoyl peroxide terlalu kuat, Anda bisa mencoba produk yang mengandung asam salisilat. Waktu terbaik untuk melakukan langkah ini adalah sebelum tidur.mengaplikasikan biasa harus membersihkan jerawat dalam lima sampai tujuh hari.

Hal yang akan kamu butuhkan
Sabun mandi
Lap mandi
Loofah (sponge pembersih tubuh)
Handuk
Salep benzoil peroksida

Tips
Pakai pakaian yang longgar
– berbahan katun lebih dianjurkan
– untuk membantu mencegah jerawat di masa depan. Hindari lotion dan krim penyumbatan pori-pori pada pantat Anda
– jika Anda harus melembabkan, pilih satu label noncomedogenic, yang berarti tidak akan menyumbat pori-pori.

Peringatan
Jangan pernah memencet jerawat dibokong, karena hal itu bisa menyebabkan jaringan parut. Jangan pernah mencoba menorehkan jerawat cystic sendiri; Hal ini dapat menyebabkan jaringan parut dan infeksi. Benzoil peroksida bisa memutihkan pakaian. kunjungi dokter kulit jika jerawat masih ada atau parah.

Cara Agar Wangi Sepanjang Hari Tanpa Parfum

0
Bliss

Semua orang sangat menyukai orang yang bau badannya segar. sama halnya dengan semua orang senang ketika melihat wanita yang cantik atau pria yang tampan. bisanya untuk mengatsi bau badan orang menggunakan parfum agar bau badannya menjadi harum.

namun parfum hanya bersifat sementara dan akan berubah tidak mengenakan baunya seiring dengan bau badan yang akan muncul. ada beberapa hala yang harsu diperhatikan agar bau badan anda tetap segar yaitu dengan melaukan kebiasaan-kebiasaan seperti dibawah ini:

Krim badan rim/ Lotion/ Pelembab
sebagai alternatif parfum, cara selanjutnya agar badan tetap harum tanpa parfum adalah dengan menggunakan body krim selama musim hujan. namun jika pada musim panas, anda dapat menggunakan body lotion atau pelembab agar tubuh anda mempunyai bau yang segar.

Body Wash atau Sabun Batangan
Semua usaha Anda untuk memiliki mau yang harum tanpa parfum adalah kuncinya tergantungpada cara anda menggunakan sabun mandi. dengan mandi menggunakan bodywash atau sabun batangan maka anda akan memiliki bau yang sedap.

Menggunakan Perfumeed Sachet
Bau yang baik bukanlah fenomena tubuh saja. Itu hanya terjadi bila Anda merawat tubuh yang bersih dan juga lemari pakaian yang rapi. Dari pakaian ke pakaian dalam, semuanya harus berbau harum. Agar baunya enak, Anda bisa menaruh pengharum pakaian pada lemari anda pastikan bukan berbahan kapur, pilihlah bau bunga-bungaan.

Alasan Kenapa Jangan Makan Di Meja Kerja

0

makan pada meja kerja saat makan siang sama sekali bukan kebiasaan yang baik apapun alasannya. Ada beberapa peraturan di tempat di tempat kerja, pekerja gila kerja atau pekerja pura-pura gila kerja cenderung makan di mejanya. Sebagian besar Anda cenderung makan di meja kerja Anda, karena Anda merasa waktu itu tidak boleh disia-siakan dan harus digunakan secara produktif. Tapi sedikit yang Anda sadari bahwa Anda hanya mengurangi keseluruhan produktivitas Anda dengan menggunakan kebijakan “makan di meja Anda”.

Duduk di meja kerja Anda selama berjam-jam juga dapat meningkatkan tingkat stres. Selanjutnya, duduk berjam-jam juga bisa menimbulkan banyak masalah kesehatan seperti sakit punggung, kelainan kaki dan peningkatan risiko penyakit jantung. Bangun sesekali penting untuk kesehatan mental maupun fisik Anda. Dengan tidak makan siang di meja kerja Anda, Anda benar-benar memberi istirahat pada tubuh Anda.

Ada beberapa alasan mengapa Anda harus berhenti makan siang di meja kerja Anda. Pada artikel ini, kami telah menyebutkan mengapa makan siang di meja Anda merupakan bahaya kesehatan. Baca lebih lanjut untuk mengetahui mengapa buruk makan di meja kerja Anda.

1. Meningkatnya Risiko Kesehatan Jangka Panjang

Makan siang di meja Anda menyiratkan bahwa Anda akan duduk berjam-jam lagi. Ini benar-benar bisa membuat Anda sakit dalam banyak hal. Duduk berjam-jam bisa meningkatkan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi. Hal ini juga dapat meningkatkan risiko diabetes. Makanya, makan di mejamu tidak sehat.

2. Nyeri Sendi

Sendi sakit adalah kondisi yang tidak dapat dihindari yang terjadi saat Anda tinggal di meja kerja Anda untuk makan. Tetap duduk berjam-jam bisa menyebabkan ketegangan pada otot dan persendian. Duduk berjam-jam lagi bisa melemahkan otot pinggul dan inti. Hal ini juga dapat menyebabkan masalah di tempat lain di dalam tubuh.

3. Stres

Kerja pasti bisa membuat stres, tapi makan di meja kerja justru bisa membuatnya semakin parah. Jika Anda tidak meluangkan waktu, maka Anda tidak akan pernah punya waktu untuk pulih darinya. Hal ini bisa menyebabkan kelelahan dan kelelahan.

Hati-hati Dalam Menkonsumsi Lemon, Salah-salah Kamu Bisa Terkena Penyakit Ini

0

semua orang mungkin telah mengetahui bahwa buah lemon adlaah sumber Vitamin C yang memiliki banyak manfaat untuk tubuh. buah ini juga ammapu meningkatkan kesehatan kulit anda jika dikonsumsi dalma jumblah yang cukup.

tapi tahukah anda bahwa mengonsumsi buah jeruk lemon ternyata memiliki sisi negatif.

Ulkus Peptik
Pertama-tama, mari kita coba memahami apa itu ulkus peptikum. Pembentukan luka atau bisul di lapisan dalam perut, esofagus bagian bawah atau usus halus bisa disebut ulkus peptikum. Hal ini mungkin disebabkan oleh kelebihan produksi asam di perut kita! Pada kelebihan konsumsi lemon, itu membuat perut sangat asam, sehingga menimbulkan korosi atau menyebabkan luka pada lapisan dalam organ pencernaan. Hal ini bisa menyebabkan ulkus peptik ringan atau berat.

GERD (Gastro Oesophageal Reflux Disease)
GERD adalah penyakit lain yang berhubungan dengan organ usus. Mual, muntah, nyeri di dada dan sakit tenggorokan adalah beberapa gejala penyakit ini. Paling populer dikenal sebagai “acid reflux”, kondisi ini paling sering disebabkan oleh lemon. Mari kita lihat bagaimana caranya!

Batu Ginjal
Kulit lemon juga banyak digunakan dalam memasak, tanpa disadari, dan bisa menyebabkan batu ginjal. Ini karena kandungan oksalat di kupas. Oksalat, berubah menjadi kristal di dalam tubuh kita dapat mencegah penyerapan kalsium, sehingga menyebabkan terbentuknya batu ginjal.

Alasan Kenapa Jangan Pernah Memasukan Ponsel Pada Saku Celana

0

jika ada berpergian keluar rumah maka pasti selain dompet, handphone adalah hal yang utama. tapi selama ini kita mendapatkan info yang simpang siur mengenai bagaimana amannya hidup berdekatan dengan ponsel sepanjang hari. pengarus radiasi pinsel masih harus dipelajari. namun saat ini para ahli mengklaim bahw tidak sehat membawa ponsel anda dikantong anda.

apa saja bahayanya membawa kantong pada saku celana?

Fakta # 1 Membawa ponsel di saku celana bisa menyentuh kesuburan pria seperti yang dikatakan mempengaruhi spermatozoa.

Fakta # 2 Radiasi ponsel dikatakan mengurangi jumlah sperma dan motilitas. Hal ini juga dikatakan menyebabkan stres oksidatif dan bahkan kerusakan DNA.

Fakta # 3 Studi lain mengatakan bahwa pria yang membawa ponsel mereka (diaktifkan) untuk jangka waktu lama mungkin mengalami risiko disfungsi ereksi lebih tinggi.

Fakta # 4 Selain itu, ponsel tidak aman di saku baju juga karena dikatakan meningkatkan risiko kanker.

Fakta # 5 Risiko utama dari ponsel adalah karena sifat sinyal. Ponsel memberikan gelombang radio (radiasi non-pengion) melalui antena. Bila Anda membawa ponsel sangat dekat dengan tubuh, jaringan bisa menyerap energi.

Fakta # 6 Ponsel mengirim dan menerima sinyal. Meskipun sinyal tidak segera merusak sel Anda, namun sinyal tersebut dapat memanaskan jaringan dengan pemakaian lama.

Bahayanya Mengkonsumsi Daging Babi

0

Judul artikel ini mungkin sudah mengecewakan atau malah mengganggu orang yang menjadi penggemar daging babi, bukan? Nah, berkali-kali, apakah kita suka atau tidak, kita tidak bisa mengubah fakta tertentu. Dikatakan bahwa populasi pemakan daging secara global selalu lebih daripada yang tidak memakan daging, namun belakangan ini banyak orang beralih menjadi vegetarian atau vegan karena manfaat kesehatan dari menjalankan pola hidup sehat, tanpa daging.

daging adalah makanan favorit masyarakat globbal, salah satunya daging babi. namun memang di negara penganut muslim terbesar, tidak mengkonsumsi daging babi.

Daging mengandung banyak protein yang bisa membantu membangun otot Anda dan membuat Anda tetap sehat . Daging juga mengandung banyak mineral sehat yang penting bagi tubuh manusia. Namun, seperti kebanyakan makanan lainnya, daging juga dilengkapi dengan atribut negatifnya sendiri. Misalnya, setiap jenis daging merah dikaitkan dengan kolesterol tinggi, hipertensi dan penyakit jantung.

Sekarang, banyak orang di seluruh dunia dan bahkan mengkonsumsi daging babi secara teratur, karena hidangan yang terbuat dari daging babi (daging babi) dianggap makanan lezat. namun takukah anda bahwa mengkonsumsi daging babi ternyata memiliki sisi negatif bagi kesehatan. dilansir dari boldsky.com ini adalah beberapa bahaya mengkonsumsi daging babi.

1. Dapat Menyebabkan Hepatitis E
Sebagian besar dari kita pasti pernah mendengar tentang penyakit hepatitis A dan B, yaitu penyakit virus yang disebabkan oleh kontak seksual atau serangan virus. Hepatitis E juga termasuk dalam keluarga penyakit yang sama dan dapat menyebabkan gejala seperti peradangan jantung, penyakit otot, kelainan darah dan nyeri sendi. Penyakit ini sangat berbahaya bagi wanita hamil. Penelitian telah menemukan bahwa hati babi dan babi dapat mengandung sejumlah besar virus hepatitis E, jadi harus dihindari.

2. Dapat Menyebabkan Multiple Sclerosis
Periset sangat terkejut saat mengetahui bahwa penyakit mematikan ini terkait dengan daging babi. Multiple sclerosis adalah penyakit autoimun yang serius yang mempengaruhi sistem saraf, menyebabkan gejala seperti gangguan gerak, kehilangan penglihatan, kekakuan otot, hilangnya sensasi, ucapan yang tidak jelas dan banyak lagi. Dikatakan bahwa babi dapat mengandung patogen yang mempengaruhi sistem saraf dan dengan demikian menyebabkan multiple sclerosis.

Selain hepatitis E dan multiple sclerosis, mengkonsumsi daging babi juga dikatakan membuat orang rentan terhadap penyakit seperti kanker hati, karena daging babi mengandung sejumlah lemak tak larut yang tinggi. Jadi, seseorang harus selalu berhati-hati sebelum menikmati daging babi.

 

Tiga Alasan Mengapa Roti Gandum Bagus untuk Kesehatan Anda

0

Memang, roti putih lebih murah dan enak. Tapi roti cokelat atau gandum memiliki lebih banyak manfaat salahsatunya memberi Anda usus yang sehat, dan beberapa manfaat lainnya dibawah ini yang harus kamu tahu:

1. Roti Gandum mengandung banyak serat:

Jika Anda salah satu dari banyak orang yang menderita sembelit, Anda harus mengatakan tidak pada roti putih selamanya, dan mulai makan roti cokelat atau roti gandum . Roti coklat mengandung banyak serat, yang merupakan pencahar alami yang hebat. Sehingga diharapkan menjadi kurang kembung dan lebih santai setelah makan roti coklat. Serat dalam roti coklat juga menurunkan kolesterol jahat, membantu Anda mempertahankan berat badan yang sehat dan untuk orang yang memiliki risiko diabetes, serat menyeimbangkan gula darah.

2. Roti Gandum Mengandung banyak vitamin:

Jika Anda ingin memiliki hari yang energik dan produktif, maka Anda harus makan roti gandum saat sarapan. Mengapa? Karena roti coklat mengandung Vitamin B, dan Vitamin B membantu tubuh mendapatkan energi dari makanan. Roti coklat dengan biji-bijian mengandung Vitamin E dan Vitamin K.

3. Roti Gandum sangat cocok untuk program penurunan berat badan:

Memotong karbohidrat dari program penurunan berat badan Anda adalah salah satu kesalahpahaman terbesar! Program penurunan berat badan harus memiliki berbagai nutrisi, dan karbohidrat yang baik itu penting. Roti gandum adalah karbohidrat yang baik, dan membuat Anda merasa kenyang.

Seberapa Amankan Menggunakan Lensa Kontak?

0

kontak lensa atau soft lens adalah jawaban bagi anda yang mempunyai masalah dengan penglihatan namun tidak menginginkan untuk menggunakan kacamata karena alasan tertentu. namun seiring dengan perkembangannya soft lens ternyata tidak hanya dipakai oleh yang bermasalah dengan penglihatan namun juga karena ingin menunjang penampilan. sofens tersedia dalam berbagai macam warna dan bentuk irisnya.

namun pertanyaannya adalah memasukan benda asing pada mata yang notabene sensitif dalam waktu yang lama apakah aman? jawabannya adalh tergantung pada anda.

Terlepas dari kenyataan bahwa lensa kontak aman dan nyaman, sangat penting bagi kita untuk mengetahui bahwa penggunaan yang tidak semestinya dapat menyebabkan masalah mata yang parah seperti lecet kornea, infeksi mata, mata kering dan ulkus kornea.

Beberapa masalah ini, jika tidak ditangani dengan tepat tepat waktu, bahkan bisa menyebabkan hilangnya penglihatan permanen. Semua lensa kontak, baik itu keras atau lembut, kurangi jumlah oksigen yang sampai ke kornea mata, dan dengan demikian meningkatkan risiko masalah mata sampai tingkat tertentu. Lensa kontak dianggap sebagai alat kesehatan dan untuk alasan keamanan, mereka tidak dapat dibeli tanpa pemasangan profesional dan resep lensa kontak yang ditulis oleh dokter mata berlisensi atau ahli mata.

dari lensa kontak sangat berpotensi dalam membuat infeksi. bagaimanapun hati-hatinya anda, karena bakteri terdapat pada tangan anda. Bila kuman seperti bakteri dan jamur berada pada lensa kontak, mereka bisa menyerang mata. Meskipun lensa kontak adalah cara yang tepat untuk membantu penglihatan Anda, satu hal yang harus diperhatikan oleh semua pemakai lensa kontak adalah – keselamatan lensa kontak.

jika anda merasa ada masalah dan keluhan yang terkait dengan mata, segera hentikan penggunaan lensa kontak. dan datangi dokter.

Kiat Agar Kuat Puasa Seharian

0

bagi anda yang sedang berpuasa di anas terik dan di tingginya aktifitas bertahan agar tidak tergiur untuk berbuka merupakan tantangan tersendiri. namun ada tips dan trik agar anda bisa tetap bertahan puasa sampai azan menjelang. ini dia:

– Salah satu hal yang perlu diperhatikan, adalah menghindari makanan asin, makanan berminyak, dan junk food pada sahurr. Ini akan membantu Anda menghindari kembung, dan dehidrasi keesokan harinya.

– Salah satu tip paling penting untuk ditambahkan pada panduan bertahan hidup Ramadhan adalah dengan menghindari kafein pada waktu sahur. Ini membuat tubuh anda dehidrasi dan akan membuat Anda merasa lelah keesokan harinya.

– Makan karbohidrat, berubah menjadi gula perlahan dan akan memberi Anda energi untuk keesokan paginya.

– Kiat Ramadan penting lainnya, adalah makan kacang fava untuk Sahur, makanan ini mampu membuat anda kenyang.

– Panduan bertahan akhir Ramadan tidak lengkap tanpa air. Minumlah banyak air setelah berbuka puasa di bulan Ramadhan, delapan gelas air adalah suatu keharusan setelah berbuka puasa.

– Siapkan tidur dan istirahat yang nyenyak untuk menghindari sakit kepala keesokan harinya.

– Makanlah secukupnya pada buka puasa dan makan perlahan. Ini akan membantu Anda menghindari kembung dan begah.

– Makan yogurt dan minum susu merupakan salah satu pencegahan Ramadhan yang paling penting yang bisa saya bagikan dengan Anda. Ini akan membuat tenggorokan Anda tidak mengering keesokan harinya.

– Memikirkan makanan sepanjang hari tidak akan membantu, ini hanya akan membuat Anda rewel dan pasti tidak akan membuat waktu berbuka berjalan begitu lama.

– Rangkullah semangat bulan suci dan jadilah baik untuk semua orang.

– Cobalah menjadwalkan hari untuk lebih produktif, anda bisa mengerjakan tugas kuliah atau membuat kreasi untuk dekorasi pokoknya anda lebih produktif.

– Cobalah berlatih olah raga selama bulan Ramadhan, jika tidak, saya sarankan Anda berlatih yoga dan meditasi.

– Ramadan adalah kesempatan bagus untuk mengurangi asupan rokok Anda, bahkan mungkin berhenti merokok.

– Kiat bertahan Ramadan penting lainnya adalah tidak menghabiskan sepanjang malam Anda menonton TV. Cobalah untuk bergaul dengan teman Anda, berlatih olahraga atau melakukan sesuatu yang baik. Anda akan merasa lebih bahagia dan produktif.

Perawatan Kulit Untuk HadapiMusim Penghujan

0

Musim penghujan datang maka cuaca lembab akan lebih terasa. serta serangan penyakit pancaroba seperti flu dan demam akan banyak menyerang. namun musim hujna tidak hanya berdampak pada kesehatan badan saja, kesehatan kulit dan rambut akan terkena dampaknya. kulit anda kadang akan terasa berminyak kadang juga akan berubah menjadi kering.

nah kami punya banyak informasi mengenai cara menghadapai musim penghujan agar kulit tetap sehatn dan bebas kering.

1. Sering Cuci Muka
Hujanbiasanya menyebabkan banyak kotoran dan polutan terakumulasi pada kulit. Kotoran yang terakumulasi pada kulit selanjutnya dapat menyumbat pori-pori dan meningkatkan risiko jerawat pada kulit. Agar kulit Anda tetap bersih dan bercahaya, sebaiknya cuci bersih setidaknya tiga kali dalam sehari. Mencuci wajah dengan air dingin dapat membantu membersihkan kotoran dan juga meremajakan kulit Anda, meningkatkan cahaya alami.
2. Gunakan Toner
Setelah Anda kembali ke rumah, Anda harus memastikan untuk menggunakan toner yang baik untuk membersihkan kulit Anda dengan saksama. Toner mengandung alkohol dalam jumlah yang baik, yang bertanggung jawab untuk membersihkan kotoran dan kotoran yang menempel di permukaan kulit. Menggunakan toner dapat membantu membersihkan pori-pori dan mencegah pori-pori agar tidak tersumbat. Jika Anda memiliki kulit berminyak, Anda harus memastikan untuk menggunakan toner selama musim hujan.

3. Gunakan Cleanser
Seseorang yang memiliki kulit kering harus menggunakan cleanser pada produk kecantikannya, agar kulit Anda tetap kering dan tidak gatal. Umumnya kulit Anda cenderung kering selama musim hujan karena dehidrasi. Jika Anda tidak ingin menggunakan pembersih, Anda bisa menggunakan beberapa madu untuk memijat kulit Anda. Ambil dua sendok susu dan dua sendok madu. Campurkan bersama-sama dan pijat kulit Anda. Madu dan susu membantu menjaga kulit Anda tetap lembab untuk jangka waktu yang lama.

4. Exfoliation
exfoliating dapat membantu menghilangkan racun, sehingga menjaga kulit tetap lembab, terhidrasi dan bersih. Mengeksfoliasi kulit Anda dalam seminggu membantu menghilangkan sel kulit mati, sehingga meningkatkan kulit yang bercahaya dan kenyal. Anda bisa menggunakan scrub buatan sendiri atau scrub berbasis buah. Menggosok kulit wajah dapat membantu untuk membersihkan pori-pori dan menjaga kesehatan kulit Anda. Cobalah untuk menggunakan scrub alami daripada menggunakan bahan kimia.

Alasan Kenapa Sering Terserang Sakit Kepala Saat Puasa dan Cara Mengatasinya

0

Keluhan yang paling umum selama Ramadhan adalah sakit kepala! Orang biasanya sakit kepala sebelum berbuka puasa, hal ini sangat menjengkelkan karena kita tidak dapat meminum obat ketika siang hari saat sakit kepala menyerang. Tapi jangan khawatir, karena kami akan memberikan alasan mengapa orang sangat sering sakit kepala saat berpuasa, dan cara untuk menyingkirkan sakit kepala bahkan ketika sedang berpuasa.

Jadi kenapa kita sakit kepala di bulan Ramadhan?

1. Pertama-tama, Anda mungkin terkena sakit kepala karena tekanan darah Anda rendah atau tinggi.

2. Juga penurunan kadar gula dalam darah Anda selama puasa bisa menyebabkan Anda sakit kepala.

3. Dehidrasi adalah alasan utama mengapa Anda sakit kepala selama bulan Ramadhan.

4. Orang yang biasa minum banyak kafein sepanjang hari mereka kemungkinan besar mengalami sakit kepala yang parah pada beberapa hari pertama Ramadhan.

5. Jika Anda menderita anemia, yaitu kekurangan zat besi di tubuh Anda, Anda bisa mengalami sakit kepala selama bulan Ramadhan.

6. Last but not least, jika Anda memiliki masalah sinus, kemungkinan besar Anda akan mengalami sakit kepala dalam kehidupan sehari-hari Anda. Jadi Anda perlu berbicara dengan dokter Anda tentang menemukan obat alami untuk siang hari.

Bagaimana cara menghilangkan sakit kepala di bulan Ramadhan?

1. Hal pertama yang perlu Anda lakukan, adalah dengan menghindari makan berlebihan selama berbuka puasa. Ini akan menarik sirkulasi darah Anda ke perut Anda, dan hasilnya akan menjadi sakit kepala yang mengerikan.

2. Jika Anda sudah sakit kepala sebelum berbuka puasa, maka sebaiknya Anda makan dulu terlebih dahulu. Mereka sangat ringan di perut Anda, dan mereka memiliki jumlah pasti gula yang dibutuhkan tubuh Anda untuk mendapatkan kembali kekuatannya.

3. Minum air sangat penting setelah berbuka puasa, jadi dari waktu buka puasa sampai Sohoor minum cukup air dan hindari soda dan kafein, karena itulah alasan utama mengapa Anda merasa dehidrasi keesokan harinya.

4. Jangan begadang, dan bangun pagi untuk mulai bekerja. Tentu saja, Anda akan sakit kepala. tidur dalam waktu yang wajar dan bangunlah segar, dan bersiaplah untuk suatu hari yang baru dan produktif!

5. Sohoor tidak boleh dilewatkan, tapi juga tidak dimaksudkan untuk makan berlebih. Kedua kasus tersebut bisa menyebabkan sakit kepala yang mengerikan keesokan harinya.

6. Sekarang untuk ujung yang terbaik dari semuanya, jika Anda berpuasa dan sakit kepala menyerang Anda, rendam kaki Anda ke air hangat, dan masukkan sesuatu ke bagian belakang kepala Anda, dan istirahatkan matamu untuk sementara waktu. Anda akan merasa jauh lebih baik setelah itu!

Spesial Ramadhan : Jus ABC Yang Bikin Puasa Makin Kuat

0

bulan ini adlaah bulan suci ramadhan. bulan ini adalah dimana bulan penuh ampunan dan bulan dimana umat muslim lebih mendekatkan diri pada yang maha kuasa. bulan ramadhan di ikuti dengan ritual yang dinamakan puasa, yaitu ritual menahan rasa haus dan lapar selama seharian. dari terbit fajar hingga tenggelamnya matahari.

nah karena anda akan menahan lapar dan membutuhkan nutrisi yang lebih setiap harinya, Hari ini, kami akan menginformasikan minuman yang sangat bergizi dan juga sangat sehat. Terlebih lagi, juga sangat lezat. Resep yang kami punya untuk Anda adalah cara membuat jus ABC yang terkenal.

terdiri dari tiga bahan yang berbeda, yang masing-masing memberikan kontribusi besar bagi kesehatan Anda. “A” singkatan dari apel, “B” untuk pisang atau Banana dan “C” adalah Carot atau wortel.

minuman ini adalah minuman sehat dan tepat untuk membuat puasa anda lebih bernutrisi, Baca terus untuk mengetahui bagaimana membuat jus ABC yang populer. Cobalah resepnya di rumah dan beri tahu bagaimana jus ABC itu.

Porsi Untuk 2 orang
Waktu memasak – 10 menit
Waktu persiapan-15 menit

Bahan:
Apel – 1
Pisang matang dan besar – 1
Wortel berukuran sedang – 1
Gula atau madu – Sesuai selera
Air – 1 gelas
Es batu – 4 atau 5

Cara Membuat

  • Kupas apel dan buang bijinya. potong menjadi potongan-potongan kecil.
  • Kupas wortel dan potong menjadi potongan kecil .
  • Kupas pisang dan cincang kira-kira menjadi potongan kecil.
  • Jika menggunakan penggiling mixer atau blender, tambahkan pisang cincang, apel dan wortel ke dalam toples.
  • Tambahkan beberapa butir es. Tuang ke dalam air dan campurkan sampai halus.
  • Tambahkan gula dan aduk rata lagi. Anda bisa menggunakan madu jika ingin membuat jus lebih sehat.
  • Saringan jusnya, gunakan saringan halus, untuk memisahkan daging dari jus. Pulp mengandung serat penting, yang baik untuk tubuh Anda. juga membantu Anda merasa kenyang lebih cepat.

Jika Anda menggunakan juicer, Anda tidak perlu menggunakan air. Cukup tambahkan potongan buah ke dalam juicer dan dapatkan jus segar. Jika Anda menggunakan metode ini, Anda perlu menambahkan gula / madu atau es setelah Anda minum jusnya.
Ingatlah untuk tidak membiarkan jus diluar keluar terlalu lama, karena bisa berubah warna.

Es Blewah: Berbuka Dengan Si Segar dan Sehat

0

Ketika berbuka pasti menginginkan menu buka puasa yang menyegarkan ya kan ladies. kami memiliki resep menu buka yang bukan hanya menyegarkan, tapi juga menyehatkan. yaitu dengan membuat es blewah. es blewah memang sudah tidak asing lagi untuk kita orang indonesia. terlebih blewah memang sering hadir pada bulan puasa. kandungan mineral dan Vitamin A, serat serta kalium dapat meningkatkan daya tahan tubuh juga menyehatkan fungsi ginjal.

ini adalah resep Es Blewah Yang sehat dan menyegarkan utnuk buka puasa anda.

Bahan-bahan
1 buah Blewah ukuran sedang
4 sdm Gula pasir, larutkan dg 1/4 gelas air panas
1 gelas Air es

Bahan tambahan :
Nata de coco
Sirup coco pandan
Selasih
Es batu

Langkah Membuat
Serut kasar blewah. Tuang air gula dan air es, aduk rata, simpan di kulkas, anda bisa menambahkannya dengan es batu jika tidak cukup wajtu untuk menaruhnya pada kulkas.
Sajikan dingin setelah disimpan dr kulkas akan lbh segar.
lalu anda bisa menatanya agar terlihat cantik, yaitu sirup coco pandan pada dasar kemadian selasih, nata de coco dan es bau, dan terakhir anda tambahkan blewah yang sudah diparut. lalu tuangkan air gula dan air.

Makanan Sehat dan Enak Cocok Untuk Buka Puasa

0

makanan buka puasa tentu anda menginginkan menu buka yang enak. namun ada baiknya untuk mempertimbangkan kandungan energi yang diperlukan. pilihlah makanan yang bisa mengembalikan energi anda yang seharian telah hilang. salah satunya bisa anda dapat dnegan makanan yang emngandung karbohidrat sederhana atau gula. namun jangan berlebihan juga mengkonsumsinya.

kira-kira makanan apa saja yang enak serta menyehatkan untuk buka puasa anda.

1. Kurma
kurma merupakan makanan yang pas untuk awal buka puasa sebelum anda mengkonsumsi makanab besar, kandungan gula alami pada kurma juga sangat cocok untuk buka puasa. serta kandungan seratnya yang sangat bermanfaat bagi pencernaan. makanlah tiga butir kurma setelah berbuka dengan air putih.

2. Buah Segar


buah segar adalah salah satu item yang harus ada dalam menu buka puasa anda. pilihlah buah segar seperti pepaya, melon dan pisang yang teksturnya lembut, karena mudah dicerna oleh usus serta menyehatkan dan enak.

3. Air Kelapa Murni
cairan yang hilang bisa kembali setelah mengkonsumsi air kelapa murni. karena kandungan elejtrolit yang bisa mengembalikan ion tubuh, sehinggaanda tidak menjadi lemas.

Makanan Yang Baik Untuk Kulit

hanya dengan mengaplikasikan kosmetik bagus saja tidak cukup untuk memiliki kulit sehat. karena kulit juga memmbutuhkan asupan makanan yang bernutrisi untuk kulit.

melakukan hal-hal yang sudah banyak ornag ketahui seperri makan makanan sehat yang kaya kandungan vitamin dan serat, dan menjauhi makanan cepat saji atau junk food adalah cara yang tepat dalam mengatsi penyakit kulit.

pada artikel ini ami akan membagikan informasi mengenai makanan yang bermanfaat unutk kulit cantik anda.

1. Teh Hijau
Merupakan bahan yang ideal untuk mencegah penyakit kulit. Sifat anti pengoksidasiannya bertindak sebagai perisai pelindung membran sel. mengurangi peradangan dan melindungi kita dari sinar ultra violet matahari. dapat mengurangi risiko kanker kulit. Ini adalah makanan yang baik untuk kulit yang membantu menjaga penyakit kulit karena diperkaya dengan vitamin C, K dan D. Tingginya polifenol yang menghilangkan radikal kanker.

2. Salmon
salmon adalah makanan yang baik untuk kulit karena kaya akan asam lemak yang membantu dalam mencegah penyakit kulit. kandungan omega-3 yang membuat selaput sel sehat dan memungkinkan nutrisi memasuki sel dan membersihkan limbah. jika anda kekurangan vitamin konsumsilah salmon karena selain kaya akan vitamin salmon juga kaya potassium, protein dan selenium.

3. Blueberry
Blueberry sangat baik untuk kulit karena sifat anti oksidasinya. Bluberi mencegah kerusakan sel dengan menetralisir radikal yang merusak DNA. Blueberi juga sumber makanan terbaik yang dpaat membuat kulit anda terlihat lebih muda.