SHARE

makanan buka puasa tentu anda menginginkan menu buka yang enak. namun ada baiknya untuk mempertimbangkan kandungan energi yang diperlukan. pilihlah makanan yang bisa mengembalikan energi anda yang seharian telah hilang. salah satunya bisa anda dapat dnegan makanan yang emngandung karbohidrat sederhana atau gula. namun jangan berlebihan juga mengkonsumsinya.

kira-kira makanan apa saja yang enak serta menyehatkan untuk buka puasa anda.

1. Kurma
kurma merupakan makanan yang pas untuk awal buka puasa sebelum anda mengkonsumsi makanab besar, kandungan gula alami pada kurma juga sangat cocok untuk buka puasa. serta kandungan seratnya yang sangat bermanfaat bagi pencernaan. makanlah tiga butir kurma setelah berbuka dengan air putih.

2. Buah Segar


buah segar adalah salah satu item yang harus ada dalam menu buka puasa anda. pilihlah buah segar seperti pepaya, melon dan pisang yang teksturnya lembut, karena mudah dicerna oleh usus serta menyehatkan dan enak.

3. Air Kelapa Murni
cairan yang hilang bisa kembali setelah mengkonsumsi air kelapa murni. karena kandungan elejtrolit yang bisa mengembalikan ion tubuh, sehinggaanda tidak menjadi lemas.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here