Hal Yang Akan Mengintai Jika Anda Kelebihan Konsumsi Garam

Hal Yang Akan Mengintai Jika Anda Kelebihan Konsumsi Garam

122
0
SHARE

apakah anda tahu apa yang tejadi jika anda mengkonsumsi garam berlebihan? hal tersebut dapat menurunkan kesehatan anda. jumlah garam yang direkomendasikan dapat dikonsumsi setiap hari adalah hanya 2300 miligram per hari untuk orang dewasa. akan tetapi biasanya kita mengkonsumsi garam lebih dari yang disarankan maka kita menempatkan direi kita dalam resiko kesehatan.

sangat penting untuk menyadari bahwa rasa asin pada garam yangtajam hanya bermanfaat bagi indraperasa saja tapi tidak dengan kesehatan. yuk kita ketahui penyakit apa saja yang dapat menghantui anda jika anda kelebihan mengkonsumsi garam.

1. Tekanan Darah Tinggi
hipertensi adalah salah satu maslah kesehatan yang akan timbul apabila anda mengkonsumsi garam yang berlebihan untuk harian. ketika sodium masuk pada tubuh anda maka darah akan ikut naik. nah hal tersebut dapat menyebabkan tekanan darah tinggi. tekanan darah tinggi dapat menyebabkan penyakit kronis lainnya.

2. Penyakit Jantung

hart
terlalu berlebihan dalam mengkonsumsi garam dapat membawa anda kedalam resiko terkena penyakit jantung.

3. Dehidrasi
jika anda tiadak memiliki banyak cairan pada tubuh, maka akan terkena dehidrasi. karena air dapat menyeimbangkan sel ketika anda memasukan sodium dalam tubuh. jika hal tersebut sudah terjadi maka anda akan mengalami haus yang ekstrim, kram perut, diare dan demam.

4. Masalah Ginjal
ginjal adalah organ yang utama paling menderita ketika anda kelebihan mengkonsumsi garam. ketika kelebihan garam terjadi pada tubuh, hal tersebut dapat mengurangi fungsi ginjal dan menghilangkan air, hasilnya tekanan darah anda naik.

itu adalah beberapa penyakit yangakan menghinggapi anda jika anda masih terus mengkonsumsi garam secaraberlebihan. tetap jaga asupan garam anda ya ladies.

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY