Alasan Kenapa Anda Harus Mengkonsumsi Sayuran Hijau

Alasan Kenapa Anda Harus Mengkonsumsi Sayuran Hijau

51
0
SHARE

sayuran adalah makanan alami yang mengandung hampir semua nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. jadi memang sayuran ini sangat penting untuk dikonsunsumsi. apalagi jika anda sedang berdiet. nah, banyak hal bisa dilakukan dnegan sayuran, seperti dijus, dibuat saus, toping dan salad. dan bisa ditambahkan dengan rempah.

akan tetapi memasak sayuran dapat merusak vitamin dan nutrisi yang terkandung didalamnya. mungkin anda masih belum tau apa saja manfaat dai sayuran hijau.

1. Melawan Kanker
sayuran hijau mampu melawan kanker.karena sayuran juga tinggi akan antioksidan yang sangat kuat melawan radikal bebas dalam tubuh.

2. Jantung Sehat
tak heran jika dokter anda menyarankan untuk memakan lebih lebih banyak sayuran utnuk kesehatan jantung anda. ini smeua karena manfaat kesehatan yang dapat meningkatkan kesehatan jantung.

3 Menurunkan Berat Badan
menaikan berat badan tidak akan menjadi mimpi buruk jika anda siap mengganti makanan tidak sehat dnegan sayuran. kandungan serat yang tinggi dari sayuran dapat membuat anda lebih cepat kenyang.

4. Untuk Kulit Glowing
sayuran sangat kaya akan vitamin yang sangat penting menjaga kulit anda sehta dan glowing. menghidrasi kulit wajah adalah salah satu dari beberapa manfaat kesehatan yang terbaik dari sayuran hijau.

5. Anti Rambut Rontok
banyak sekali kandungan dari sayuran hijau yang bermanfaat untuk rambut dan kulit. karena kandungan vitamin dan protein. karena dapat mengurangi ketombe penyebab kerontokan rambut.

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY