SHARE

Berikut cara yang dapat kamu lakukan untuk mendapat berat badan ideal :

1.Minum Air Putih Di Pagi Hari

Kamu yang berniat menambah berat badan, usahakan untuk minum air putih tiga sampai empat gelas di pagi hari. Minum air putih di pagi hari dapat melancarkan pencernaan, sehingga makananmu dapat dicerna dan diserap dengan baik.

2.Makan Sampai Halus

Mengunyah makanan sampai halus akan membantu makanan untuk mudah diserap oleh tubuh. Meski perut dalam keadaan lapar, mengunyah makanan sampai lembut adalah cara paling bijak untuk mengonsumsi makanan.

3.Jangan Begadang

Tidur tepat waktu ternyata dapat membantu untuk membentuk tubuh yang ideal. Istirahat yang cukup sangat baik untuk kamu yang dalam masa pemulihan setelah sakit. Selain itu istirahat yang cukup, akan membantu memperbaiki fungsi organ tubuh.

4.Minum Susu

Minum susu dua kali sehari sangat disarankan untuk kamu yang ingin menjaga tubuh tetap ideal. Pilih susu full cream, karena kandungan gizi dan nutrisinya sangat baik untuk tubuh.

Nah, bagi anda yang ingin menaikkan berat badan selamat mencoba ya 🙂

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here