SHARE

Makanan berserat merupakan jenis karbohidrat baik yang dapat memenuhi asupan gizi yang penting bagi tubuh dan memiliki kadar kalori yang rendah.

Jika kita mengonsumsi makanan berserat akan memperlancar sistem pencernaan pada tubuh. Bagi anda yang sedang menjalani program diet akan sangat baik jika anda mengonsumsi makanan-makanan berserat dna rendah kalori.

Berikut beberapa manfaat makanan berserat :

  1. Mencegah Usus Buntu

Penyakit usus buntu di sebabkan oleh masuknya sampah ke dalam usu buntu yang tidak dapat di lunakkan di dalam usus besar, sehingga tidak ada sampah yang terakumulasi di dalam usus buntu.

 

  1. Proses Detoksifikasi Tubuh

Mengonsumsi makanan berserat sangatlah penting. Makanan berserat akan memudahkan sisa-sia metabolisme terbuang tepat pada waktunya.

 

  1. Mengatasi Sembelit

Dengan mengonsumsi makanan berserat akan mengatai masalah sembelit anda. Serat ini yang dapat mengatur tekstur feses pada tubuh sehingga membuat lebih lunak dan mudah dikeluarkan oleh tubuh.

 

 

 

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here